Slide background

La tripa, ¿el enemigo invencible?

La tripa, ¿el enemigo invencible?

Con la llegada del verano, el temido flotador que intentamos disimular durante todo el año nos desafía y queremos hacerle frente. ¿Se puede? ¡Sí se puede! Para hacerlo solo debes seguir algunos consejos que, con constancia, os concederán el vientre plano con el que lleváis soñando tanto tiempo.

1. Es indispensable comer cinco veces al día, equilibradamente con alimentos basados en la dieta mediterránea, sin embargo, muchas veces tendemos a comer alimentos poco sanos entre horas. Una opción para evitarlo es ayudarnos con productos que disminuyan la sensación de hambre, como Siluet Plus, que además, favorecen la eliminación de grasas y el tono muscular.

2. Beber dos litros de agua al día, para asegurar un correcto balance hídrico y compensar las pérdidas de líquido del metabolismo. Además de regular nuestra temperatura corporal nos ayuda a evacuar los desechos y permite que se produzcan reacciones químicas en nuestras células.

3. Evitar el estreñimiento, ya que nos causa hinchazón en la zona del vientre que es precisamente la que desearíamos eliminar. Algunos productos nos pueden ayudar también con el tránsito como es Aquaslim ABD, que contiene linulina, una fibra soluble prebiótica que nos ayuda a regular el tránsito y eliminar la hinchazón. Los zumos de limón y piña también ayudan como digestivos en comidas copiosas.

4. Hacer ejercicio físico, y esto no implica tumbarse en el suelo y hacer 200 abdominales de una sola vez, de nada nos sirve tener los abdominales perfectos si están cubiertos por una capa de grasa. Lo ideal es el ejercicio cardiovascular, con el running ligero, bici, etc., superando siempre los 45 minutos, para acabar con algunos ejercicios específicos para tonificar la piel de nuestra barriga. Otra opción es practicar con los abdominales hipopresivos, es decir, meter barriga todo el día, de forma que además mejoremos nuestra postura.

Si quieres sacar el máximo partido a tus horas de ejercicio ayúdate con GrassPlus, ya que el mn-glucorato que contiene favorece el metabolismo de las grasas y mejoran el funcionamiento hepático.

5. Controla el estrés. Cuando estamos continuamente en tensión, nuestro cuerpo libera cortisol, que es una sustancia que produce más acumulación de grasa en la barriga y nos predispone a padecer enfermedades cardiovasculares. Para evitarlo, opta por el ejercicio físico.

6. Toma yogures. Además de sanos y riquísimos, los yogures y otros alimentos ricos en bacterias vivas como kefir, fermentos lácticos, etc., nos ayudan a cuidar la flora bacteriana que habita en nuestro sistema digestivo, por lo que además de aumentar nuestras defensas nos ayudan a evitar el estreñimiento. Muchas barrigas son fruto de malas digestiones por culpa de una alimentación desequilibrada o de una flora bacteriana pobre.

Paula Arda

Nutricionista Centros TCUIDA

Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
646 Hits
0 Comentarios
Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

Últimos Comentarios

Sin comentarios todavía.

Suscribrime al Blog

promoción receta serum reparadores cocina sana guarniciones contorno de ojos mesodrainer Tratamientos corporales frio electroporación planchas control peso Tcuida Nutrición low cost flacidez estómagos delicados dejar de fumar micropartículas perder kilos estilo de vida Primavera cáncer tipos dieta vegerarianda blog TCUIDA ejercicios moreno estudio nutricional productos cosméticos envejecimientos cutáneo blog belleza antioxidante tratamientos corporal excesos dieta macrobiotica manchas solares cereales rejuvenecimiento facial Consejos de Salud endomodelaje trans dieta sin glúten imc azucares caries Alimentación engordar Operación Bikini alcohol nochebuena alimentación equilibrada barra de labios invierno alimentos saciantes Verano dunkan salud piel sana alimentos depurativos maquillaje iluminador cuidado alimentación equlibrada dióxido de carbono cuero cabelludo año nuevo limpieza facial comida rápida enfermedades cardiovasculares piscina dieta adecuada daños ejercicio aeróbico Dieta cocina TCUIDA grasa acumulada cavitación imperfecciones piel hidratación intolerancia gluten aumento pedo caminar tratamiento facial ensalada de pasta #trucoTCUIDA crisis peeeling químico sol cuidados de belleza 30 años ejercicio fisico protección sol comer bien frutas comer despacio legumbres dieta shapiro Pies radiofrecuencia facial peeling Labios grasas saturadas tratamiento estético facial retención de líquidos bolsas en los ojos lifting beber agua espacio de salud quemar grasas exfoliación piel mitos dormir comida tradicional hiperpigmentación melanina diabetes edulcorantes leche medicina natural concienciar agencia español vida saludable Deporte acumulación de agua ondas dia mundial contra el cancer Habitos aumento de peso concentración make up mala digestión adiposidad localizada gases TCUIDA codigos presoterapia beneficios alimentos dietista nuevo año comida osteoporosis colesterol malo estética electroestimulación cejas colágeno monoinsaturados obesidad efecto lifting gymkana navidad Tcuida maspalomas favorecer digestiones vientre regalo presión arterial comer fuera pestañas bebidas refrescantes pieles deshidratadas recetas exfoliante stevia cena grasas aparatología prevenir desayuno dietas aceite de oliva virgen tratamiento corporal Cofares Tratamientos estéticos laser lipolitico grasa abdominal manicura celulitis edematosa truco TCUIDA creatividad anisakis integral preparación sol sequedad Ejercicio depilación laser OCU digestión ayunar Tratamientos lash perfecti pigmentación ampollas flash fotoprotectores parásito nutri propósitos cirugía centros TCUIDA manos Radiofrecuencia proteger pelo consejos grasa corporal nutrientes tratamientos cosméticos estrés y ansiedad carnes magras crema anticelulítica alimentación sana ojos bolso aperitivos premios aerobic alimentación saludable escapada romántica polioles Peelings hortaliza 4 de febrero otoño sorteo extensión pestañas carne beneficios agua agua mente artitris ingredientes saludables anticelulítico animal dieta variada problemas musculares 2015 cuerpo alergia primaveral microdermoabrasión tiempo fases celulitis mesoterapia virtual facial grasas saludables masticar alimentos piel deshidratada extensiones pestañas piel castigada piernas hinchadas cocina fácil hipocalórica eva mansilla tripa Navidad efecto flash descuentos energía Manchas exfoliar estar vital celiacos bodas gluten vida nueva o2 body perfection peeling químico barriga efectos negativos claves caña de azucar calor complementos dietéticos postverano grasa aprendizaje correr 20 años pestañanas semi-permanentes celebración regalos Belleza vida sana puntas de diamante Concurso salado estreñimiento centro TCUIDA pescados exposición sol jooging inconvenientes recetas saludables comodidad exfoliación facial firmeza #beautyloversday carboxiterapia mascarilla hallowen higien facial dieta detox tratamientos de belleza circulación hipercolesterolemia ensalada de arroz protección solar facebook piel hortalizas bajar peso celulitis blanda Corporal sentadillas frutos secos temperatura objetivos peso antienvejecimiento vegetariana falsos mitos ciclismo DIA DE LA MADRE dieta de la zona celulitis youtubers prevenir celulitis aprendeconTCUIDA luz pulsada flexiones triceps consumo eliminar toxinas oxigenoterapia propiedades the cure consejos alimentarios psicología vacaciones Hombres omega 3 miel cardiovascular platos calientes calorías camianr guisos caseros acné platos tradicionales pocas calorías engondar calcio #propósitoTCUIDA comer sano Dieta depurativa colesterol antioxidantes menú pescado beneficios mesoterapia Centro TCuida Lagasca alimentos 40 años comer en el trabajo estómagos electroforesis frutas de temporada memoria bellez ejercicio anaeróbico envejecimiento cutáneo cosmelan kilos beauty cerebro envejecimiento promociones trucos lpg excesos comida potenciar bronceado salud visual lineas de expresión tratamientos faciales celiaquía comuniones alimentos de temporada alimentos contra la alergia depilación ganar peso complementos alimenticios tratamientos medicos cansancio remodelar garnar azúcar Maquillaje Cosmética Natura Bissé bronceado youtube macedonia vitaminas masa grasa depurar organismo premio cosméticos mascarillas tensoras dieta equilibrada ensalada de mango cuidados daños solares tcuida lagasca bicicleta rollitos de verduras comer eficacia san valentín bienestar montignac bronceado instántaneo sistema rollaction verduras tcuida junior aniversario hambre obesidad infantil adelgazar beta-carotenos dieta sana médula espinal hinchazón tomar el sol beauty propósitos tapas saludables propósitos 2014 vista tratamientos belleza dieta hiperproteica Tcuida nutrición promciones IPL cuidar pelo tratamientos facial Facial celulitis dura cocinar minerales tratamiento despigmentante omega dulce alergeno flexiones Pelo deshidratación cumpleaños fotodepilación natación niños exfoliación corporal tejido adiposo menú depurativo ensaladas divertidas quemaduras solares abdominales cafeína comidas light tapear tupper eliminar dieta mediterránea reafirmar piel blog nutrición detox fitoterapia pelo bonito exfoliacion elastina bascula alteraciones circulatorias dietas milagro Nutrición

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.