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Beneficios y riesgos de tomar el sol

Beneficios y riesgos de tomar el sol

Con las vacaciones la mayoría pasamos horas y horas en la playa, piscina, montaña... sitios en los que estamos expuestos al sol.

Hay que tener en cuenta que el sol tomado con moderación y protección aporta grandes beneficios: aumenta la vitalidad, mejora la sensación de bienestar, estimula el sistema inmunológico, favorece la producción de vitamina D y mejora las afecciones dermatológicas como es la psoriasis y el acné.

Pero la exposición solar excesiva, entraña riesgos para la piel: eritema, quemaduras leves, ampollas o inflamación, pecas, lunares, manchas pigmentarias, reacciones alérgicas, fotoenvejecimiento (arrugas prematuras) flacidez y hasta cáncer de piel.

Es muy importante que elijas el protector solar más adecuado a tu tipo de piel, evita la exposición entre las 12:00 y las 16:00h y aplica el producto de forma generosa unos 20-30 minutos antes de la exposición al sol y después de cada baño.

Recuerda que los niños son más vulnerables a los riesgos del sol, hay que protegerlos de la exposición a los rayos UV cuando estén al aire libre. Los bebes deben permanecer siempre a la sombra.

¡No estropees tus vacaciones innecesariamente por una exposición al sol excesiva! Las vacaciones son para disfrutar, descansar, recuperar energía... en definitiva tener tiempo para ti y los tuyos... y por supuesto tomar el sol pero siempre con protección.

Desde TCUIDA os deseamos unas muy felices vacaciones!!

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Prepara tu cuerpo para un bronceado 10

Prepara tu cuerpo para un bronceado 10

¿Somos conscientes de la importancia de protegernos del sol? Nos gusta disfrutar del sol y si lo hacemos con moderación es beneficioso para nuestra salud, pero siempre debemos hacerlo con la protección solar más apropiada a nuestra piel.

¿Quieres lucir un bonito bronceado este verano? En TCUIDA encontrarás todo lo necesario, toma nota;

  • Protección. ¿Sabes cuál es el protector solar más adecuado para ti? Muchas veces nos quemamos o simplemente no conseguimos el tono deseado porque no utilizamos el protector solar adecuado o porque no lo utilizamos de forma correcta. Para ello es conveniente que nos realicemos un diagnostico solar. En TCUIDA hacemos este sencillo test y te asesoramos cual es el solar más adecuado para ti en función de donde, cuando y como tomas el sol o si quieres o no broncearte.
  • Alimentación. Consume alimentos ricos en betacarotenos como la zanahoria, el melocotón, el mango, el albaricoque, la sandía o el tomate que aceleran el bronceado favoreciendo la producción de melanina en las células de la piel, la cual actúa como pantalla protectora y aporta el color dorado. En TCUIDA encontrarás asesoramiento nutricional y te aconsejaran sobre los alimentos más idóneos para lograr tu objetivo.
  • Preparación. Prepara tu cuerpo antes de tomar el sol, para ello es muy importante que exfolies a fondo tu piel. Un bronceado de calidad requiere una exfoliación corporal con cosmética de Natura Bissé o Institut Esthederm. Duración del tratamiento 45 min. Precio aproximado 50€.

Por supuesto no nos olvidamos de quienes son alérgicos al sol o no tienen tiempo para pasar horas en la tumbona o simplemente no quieren pasar calor bajo el sol...

Para todos ellos la solución es broncear el cuerpo con caña de azúcar, un bronceado totalmente natural que no hace daño a la piel. Hay muchas formas de aplicar la caña de azúcar, en TCUDA primero hacemos una exfoliación corporal de unos 15 minutos y a continuación se aplica la caña de azúcar durante unos 30 min.

Si deseas obtener más información de alguno de nuestros tratamientos, infórmate en tu centro TCUIDA más cercano... Disfruta del sol de forma segura y luce un bonito bronceado todo el verano!!

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