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¡Comienza la puesta a punto para el verano con TCUIDA!

¡Comienza la puesta a punto para el verano con TCUIDA!

El buen tiempo ya ha llegado y cada vez falta menos para nuestra estación favorita: el verano. El cambio de invierno a la primavera es el cambio más radical por el que pasa nuestro cuerpo. Es época de alergias, resfriados, cansancio y alteraciones del sueño, del humor y de la forma de comer.

Por eso, en TCUIDA hacemos todo lo posible para que superes con éxito la primavera  y llegues sano y salvo al verano.

En nuestros centros TCUIDA estamos preparados para ofrecerte los mejores tratamientos con la mejor calidad a precios muy asequibles.

 Un claro ejemplo es nuestro centro TCUIDA Maspalomas (Canarias), donde podréis encontrar las mejores ofertas para cuidar de vuestra  salud y belleza y estar perfectas este verano. ¡Hay promociones para todos los gustos! 

Puedes disfrutar de un tratamiento distinto cada semana con nuestra promoción especial Primavera, ¿cuál es tu día favorito?

especial primavera Ok

Además, si lo que buscas es relajarte tras un duro día después del trabajo y desconectar, TCUIDA Maspalomas te ofrece un Aula de Salud TCUIDA donde podrás encontrar muchas actividades para el mantenimiento físico y el bienestar psíquico. Distráete con nosotros y ven a practicar yoga, meditación, danza oriental y muchas actividades más :) ¡No te lo pierdas! En cada centro, encontrarás diferentes ofertas y promociones!

Descubre cuál es tu centro más cercano aquí. ¡Ahora no tienes excusa para estar perfecta!

Además, recuerda que mañana celebramos el BEAUTY LOVERS DAY, Ven a TCUIDA y celébralo con nosotros por todo lo alto, tenemos muchas sorpresas preparadas!

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Frutas de temporada

Frutas de temporada

Llega la primavera y con esta estación una gran variedad de frutas con un gran poder antioxidante y pocas calorías.

Entre otras las que podemos destacar por ser muy apetitosas y fáciles de encontrar son las fresas, los cítricos (naranjas, mandarinas, pomelo), los kiwis y si nos adentramos un poco más en la estación también podemos hablar de las cerezas, los melocotones y los albaricoques.

¿Qué frutas de temporada destacamos y recomendamos?

  • Las fresas y fresones contienen vitaminas C y E, potasio, magnesio y calcio y fosfatos, antioxidantes y flavonoides, destacamos su función desintoxicante y depuradora.
  • Los cítricos con vitaminas C, A, pocas grasas saturadas, colesterol y sodio, fibra, calcio, potasio, magnesio y fósforo, son muy utilizados en caso de resfriados y también ayudan a quemar grasa.
  • Los kiwis contienen vitamina E, también C, B3, B6, B2, B1, K, minerales como potasio, yodo, calcio, fósforo, hierro sodio, aparte de fosfatos, riboflavina, tianina, niacina y gran cantidad de fibra, favorecen la formación de glóbulos rojos y blancos.
  • Las cerezas son muy ricas en vitaminas A, C, B1, B2, B6 y E, potasio, calcio, magnesio, fósforo, azufre, cloro, hierro, cobre y manganeso, ácidos: nicotínico, pantoténico, málico (mucho), cítrico, oxálico, flavonoides, y antioxidantes, son anticancerígenas y antisépticas.
  • Los albaricoques podemos encontrar provitamina A, C, potasio, magnesio, calcio, beta caroteno y taninos, desinflama los intestinos y ayudan al crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños.
  • Los melocotones con vitaminas: A, C, B1, B2, B6, potasio, fósforo, magnesio, calcio, azufre, cloro, manganeso, cobre, hierro y otros beta-caroteno, antioxidante y ácidos, ayudan a controlar el sistema de azúcar en sangre y son buenos para colesterol.

Como conclusión podemos observar que todas tienen en común varias vitaminas, minerales y acidos y como resultado todas ellas son beneficiosas en mayor o menor medida para el crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños, problemas de retención de líquidos, problemas de transito intestinal, hipertensión, estrés, gota, visión, piel, cabello, mucosas, dientes, huesos, sistema nervios, anticancerígeno, desintoxicante y depurador, previenen problemas cardiovasculares y degenerativos y refuerzan el sistema inmunológico.

Nuestra sugerencia como postre ideal para estas fechas:

Es una receta fácil y sencilla. Muchas veces nos ponemos a elaborar novedosas recetas y al final terminamos adulterando el sabor base y cargándonos de calorías sin darnos cuenta que en lo simple está el verdadero acierto.

Con los siguientes ingredientes vamos a elaborar una rica macedonia:

2 kiwis, 10 cerezas o fresas, 2 mandarinas, 1 melocotón o ½ mango, 3 rodajas de piña (Natural o en su jugo) y el zumo de una naranja.

La preparación es bastante sencilla. Únicamente tenemos que lavar muy bien toda la fruta, pelarla y cortarla en trocitos. La mezclamos bien en un bol grande y echamos por encima el zumo de naranja. Si nos gusta un poco dulce podemos añadir algo de fructosa o edulcorante líquido a la macedonia, quedará rica, rica.

Laura Rojas, Asesora Nutricional TCUIDA

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En primavera la sangre altera

En primavera la sangre altera

Las alteraciones circulatorias, arteriales o venosas, son cada vez más comunes entre la población, que se ve afectada especialmente por aquellas del retorno venoso y que en estos días de primavera-verano se ven acentuadas. Sus principales síntomas son:

- Cansancio, pesadez, dolor e hinchazón, sobretodo en piernas, debido al aumento de presión en las mismas.
- Aparición de varices y arañas vasculares.
- Piernas hinchadas, que pueden producirse, no sólo por una mala circulación sino también debido a:

● Actividad laboral: pasar muchas horas de pie o sentado.
● Características personales: hábitos de vida sedentarios, sobrepeso u obesidad, uso de determinados medicamentos (anticonceptivos orales).
● Retención de líquidos: que además contribuye a la aparición de celulitis.
● Factores ambientales: la humedad y, sobretodo, el calor.

Para prevenir o mejorar los síntomas circulatorios derivados de estas causas, se pueden nombrar una serie de sencillas recomendaciones:

- Evitar el uso de prendas ajustadas y tacones durante períodos prolongados.
- Masajear las piernas en sentido ascendente (hacia el corazón) y aplicar duchas frías con frecuencia.
- Dormir con los pies elevados para favorecer el retorno venoso.
- Mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio físico.

Además, en muchas ocasiones, podemos encontrar en la fitoterapia un buen remedio para tratar estos problemas.

Entre los compuestos más destacados encontramos:

La vid roja, rica en taninos antiociánicos con fuerte actividad vitamínica que mejora la permeabilidad de los capilares y aumenta su resistencia.

La remolacha, rica en sales minerales e hidratos de carbono que mejoran la insuficiencia venosa al favorecer la circulación de la sangre y evitar el estancamiento en las zonas afectadas.

El rusco, con acción venotónica, actúa como vasoconstrictor, antiinflamatorio y antiedematoso. Favorece el tratamiento de las piernas cansadas y mejora la circulación venolinfática.

Las vitaminas A, C y E por su función antioxidante.

Actualmente, el mercado ofrece una amplia gama de productos que combinan estos, u otros compuestos y que, combinados con unos hábitos de vida saludables, pueden resultar muy eficaces.

Destaca entre ellos el CIR, perteneciente al programa Aquaslim , que combina todos los elementos anteriormente nombrados, convirtiéndolo en un coadyuvante ideal para mejorar la circulación venosa. Pregunta en tu Farmacia por los complementos de Tcuida.

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