Slide background

Familiarízate con las propiedades naturales de los alimentos

Familiarízate con las propiedades naturales de los alimentos

¿Conoces en qué se basa la Medicina Natural?

Ésta se basa en los sistemas de la medicina tradicional y métodos curativos empleados antiguamente por los aborígenes, buscando el mismo principio activo de los medicamentos pero en su estado natural, lo que conocemos como “Remedios caseros y naturales”.

En algunos casos, el efecto funcional inducido por algunos alimentos o ingredientes puede interferir en la acción farmacológica de determinados medicamentos con la posibilidad de efectos no deseados, por lo que, es conveniente consultar al médico o especialista.

La ciencia actual sigue reconociendo las virtudes saludables de muchos alimentos y la evidencia de que algunos pueden mejorar trastornos leves o apoyar el efecto terapéutico de la farmacopea actual.

¿Pero qué propiedades tienen los alimentos?

Existen muchos alimentos que pueden ayudar en distintos procesos patológicos:

Antiácidos: en algunas personas puede ser de utilidad para mitigar la sensación de acidez el consumo de crema de zanahorias, papilla de avena, puré de patata, aceite de almendras dulces o jugo fresco de col, a la que se le atribuyen propiedades antiulcerosas.

Antianémicos: algunos alimentos tienen cantidades importantes de hierro de excelente biodisponibilidad, como pueden ser las almejas, las chirlas, los berberechos, la morcilla y el hígado de ternera.

Antihemorrágicos: alimentos ricos en clorofila, vitamina K y folatos como son las espinacas, la hoja verde de las acelgas, la col, etcétera. Es necesario ajustar las cantidades en las personas que toman Sintrom.

Acción antiinflamatoria: el ajo, el limón y la papaya pueden tener cierto efecto antiinflamatorio, junto con el jengibre, la cúrcuma y el romero.

Acción antioxidante: relacionado con el contenido en polifenoles, selenio y vitaminas antioxidantes de algunos alimentos, como podrían ser los frutos rojos, la uva, los cítricos, el tomate y el kiwi.

Antisépticos urinarios: los arándanos y su jugo tienen una potente acción terapéutica en el caso de cistitis y otros procesos urinarios. También tienen efecto hipoglucemiante.

Acción astringente: se utilizan en procesos diarréicos a partir del consumo de arroz, manzana, zumo de granada, membrillo artesano, níspero y caqui.

Digestivos: ayudan a hacer la digestión la piña natural, la papaya, las alcachofas.

Diuréticos: tienen la capacidad de aumentar la emisión de orina, entre los que encontramos los espárragos, los puerros, la sandía, el melón, el apio y el caldo de cebolla.

Propiedades laxantes: personas con estreñimiento pertinaz que se pueden beneficiar del consumo de ciruelas secas, higos secos, alcachofas, naranjas y kiwi.

Quimiopreventivos: contienen sustancias que pueden neutralizar algunos procesos relacionados con la génesis tumoral,, entre los que podemos encontrar: los cítricos, la uva, el zumo de granada, el ajo, la cebolla, los frutos rojos, los tomates, las crucíferas, el té verde y la cúrcuma.

Relajantes: no solo la tila y el azahar tienen propiedades relajantes, sino que también las tienen la naranja (incluida su corteza), el coco, la lechuga, la leche caliente y la miel de azahar.

En resumen, una de las virtudes que tiene la sociedad de gozar de una alimentación saludable es a través de las propiedades de los alimentos que forman parte de nuestra dieta, ayudándonos en la mayoría de los casos a prevenir algunas enfermedades,a solucionar trastornos leves y a evitar un uso innecesario de medicamentos.

No dudes en consultar cualquier duda sobre nutrición en nuestros centros TCUIDA. ¡Estaremos encantados de recibirte!

Tamara Velasco, nutricionista centros TCUIDA Ávila y Segovia

Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
717 Hits
0 Comentarios
Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

Últimos Comentarios

Sin comentarios todavía.

Suscribrime al Blog

recetas saludables planchas cosmelan Maquillaje efectos negativos otoño comidas grasa corporal acné perder kilos cuero cabelludo nochebuena Ejercicio Centro TCuida Lagasca celulitis blanda preparación sol colesterol miel presión arterial exfoliación corporal guisos caseros control peso Tcuida Nutrición truco TCUIDA ejercicio anaeróbico #beautyloversday grasas celulitis edematosa hipocalórica alimentos macedonia centros TCUIDA ensalada de arroz electroporación Hombres escapada romántica dietista alimentos contra la alergia Concurso vida saludable celebración oxigenoterapia grasa acumulada tratamientos belleza celiacos Belleza circulación depilación laser piel sana manicura anticelulítico menú anisakis colágeno san valentín aerobic o2 body perfection descuentos beauty propósitos nuevo año cardiovascular Tcuida maspalomas imc dieta sana estómagos delicados fotoprotectores aparatología ejercicios ejercicio aeróbico cafeína consejos Tcuida nutrición tipos alimentos de temporada grasas saturadas invierno Tratamientos eliminar toxinas espacio de salud aprendizaje sequedad propósitos 2014 osteoporosis legumbres regalos Cofares #trucoTCUIDA claves antioxidante vientre ingredientes saludables estudio nutricional pieles deshidratadas piernas hinchadas celulitis dura light lash perfecti omega 3 sentadillas Radiofrecuencia hipercolesterolemia codigos pigmentación bolso sol bascula médula espinal promoción cosméticos año nuevo tcuida lagasca cocina sana regalo prevenir tripa mascarillas tensoras temperatura cuidados exfoliar niños Alimentación dieta macrobiotica cocinar youtube higien facial platos calientes flexiones triceps agua beauty IPL flacidez envejecimientos cutáneo ampollas flash hidratación envejecimiento complementos dietéticos manchas solares engordar tupper digestión ciclismo hambre comer fuera tratamientos medicos lpg adiposidad localizada alcohol falsos mitos objetivos Manchas calor exfoliante psicología dieta shapiro protección sol aumento pedo carne correr tiempo cansancio alergeno vida sana tapas saludables receta Pelo depilación caña de azucar alimentación equlibrada tejido adiposo bodas Dieta depurativa ensalada de mango jooging kilos pestañas extensiones pestañas pescado piel deshidratada vegetariana comodidad piel castigada propiedades crisis minerales excesos tratamientos corporal masticar alimentos tomar el sol cocina TCUIDA piscina dieta detox ganar peso leche tratamientos facial vitaminas youtubers estética ondas luz pulsada platos tradicionales comida tradicional energía exfoliación facial omega cocina fácil dietas cumpleaños deshidratación comer sano estar vital dietas milagro cereales engondar efecto flash eliminar dieta vegerarianda premios mente alteraciones circulatorias #propósitoTCUIDA vida nueva tcuida junior bronceado instántaneo tratamientos de belleza salud envejecimiento cutáneo vista Nutrición Primavera dieta variada celulitis natación estreñimiento ayunar concentración beneficios agua detox Dieta mesoterapia virtual facial trans moreno obesidad infantil ejercicio fisico artitris Labios radiofrecuencia facial tratamiento estético facial 4 de febrero peeeling químico blog nutrición colesterol malo hinchazón stevia estómagos dia mundial contra el cancer bronceado concienciar facebook make up mascarilla calorías diabetes comer despacio estrés y ansiedad excesos comida pestañanas semi-permanentes pelo bonito Habitos peeling químico cuidar pelo remodelar melanina puntas de diamante favorecer digestiones monoinsaturados intolerancia gluten protección solar 40 años aumento de peso dormir masa grasa dieta de la zona vacaciones cirugía beber agua elastina azucares carboxiterapia hiperpigmentación electroforesis the cure inconvenientes beneficios rollitos de verduras Facial bicicleta laser lipolitico DIA DE LA MADRE salud visual dieta mediterránea animal productos cosméticos mitos presoterapia exposición sol alimentación saludable enfermedades cardiovasculares serum reparadores Deporte pescados desayuno problemas musculares quemaduras solares garnar alergia primaveral cena bajar peso celiaquía microdermoabrasión daños solares maquillaje iluminador proteger pelo contorno de ojos tapear alimentación sana Cosmética Corporal mesoterapia grasa abdominal eva mansilla abdominales endomodelaje memoria piel integral Natura Bissé frutas low cost cáncer potenciar bronceado dieta sin glúten grasas saludables Verano crema anticelulítica tratamientos cosméticos prevenir celulitis premio Tratamientos corporales hortaliza pocas calorías bebidas refrescantes frutas de temporada fotodepilación consumo lineas de expresión tratamientos faciales carnes magras ojos bolsas en los ojos comer bien electroestimulación aniversario consejos alimentarios peeling bienestar fitoterapia efecto lifting depurar organismo comer en el trabajo tratamiento facial polioles caries cuidado 2015 nutrientes beta-carotenos hortalizas creatividad cuerpo comida rápida quemar grasas complementos alimenticios exfoliacion Operación Bikini gymkana navidad verduras salado daños calcio ensalada de pasta dulce antienvejecimiento bellez dieta adecuada trucos 20 años reafirmar piel lifting hallowen azúcar agencia español barra de labios firmeza aperitivos exfoliación piel menú depurativo micropartículas rejuvenecimiento facial gases grasa manos estilo de vida guarniciones obesidad dieta hiperproteica tratamiento despigmentante blog TCUIDA fases celulitis barriga recetas alimentos depurativos imperfecciones piel peso OCU Peelings limpieza facial comer montignac caminar postverano sistema rollaction dejar de fumar ensaladas divertidas Consejos de Salud Pies medicina natural flexiones cuidados de belleza frio acumulación de agua mesodrainer eficacia adelgazar nutri propósitos edulcorantes alimentos saciantes promciones cerebro TCUIDA alimentación equilibrada beneficios alimentos blog belleza extensión pestañas aprendeconTCUIDA antioxidantes comuniones dióxido de carbono tratamiento corporal cavitación mala digestión cejas gluten promociones dieta equilibrada Navidad dunkan Tratamientos estéticos parásito 30 años frutos secos aceite de oliva virgen sorteo centro TCUIDA retención de líquidos comida camianr

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.