Slide background

La alternativa a la liposucción: la Cavitación

La alternativa a la liposucción: la Cavitación

Una de las cosas que más nos preocupan hoy en día a las mujeres es la grasa que se puede acumular en el cuerpo, y gracias a los avances en el mundo de la estética ya no hace falta pasar por el quirófano para reducir la grasa que nos sobra.

Uno de los tratamientos más utilizados en estos casos es la cavitación, un método que remodela nuestro cuerpo eficazmente y con resultados visibles desde las primeras sesiones, pero ¿qué es?

La cavitación ataca a la grasa más difícil mediante los ultrasonidos, es un fenómeno físico que se produce sobre algunas materias (agua, grasa), son ondas de ultrasonido moduladas en múltiples frecuencias. Es decir, convierte la grasa acumulada en triglicéridos por sustancias más simples para que sea más fácil expulsarlas del cuerpo mediante la orina.

Es conveniente antes y después de una sesión de cavitación beber abundante agua para favorecer la eliminación de estas grasas por el sistema urinario.

La cavitación está recomendada para reducir volumen, combatir la celulitis o la grasa localizada.

Es posible que durante las primeras sesiones aparezca algún hematoma. Lo recomendable para que el tratamiento sea efectivo y no dañino es dejar pasar entre sesión y sesión como minino una semana.

Recuerda que para que sea eficaz deberás combinarlo con presoterapia, la próxima semana os contamos todo lo que necesitéis saber.

Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
1521 Hits
0 Comentarios

¡Cuidado con las grasas perjudiciales!

¡Cuidado con las grasas perjudiciales!

¿Todavía no sabes qué alimentos son perjudiciales?

Grasas perjudiciales

Grasas saturadas. El organismo necesita este tipo de grasas pero en cantidades muy pequeñas. A partir de cierto nivel resultan perjudiciales porque aumentan los niveles de colesterol malo o colesterol LDL. También pueden aumentar el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer como el de mama y el colorrectal. En el siguiente enlace puedes consultar más información sobre las grasas saturadas.

Alimentos con Grasas saturadas. Se encuentran en muchos productos de origen animal, especialmente en la carne de cordero y ternera. También en lácteos como la mantequilla y nata.

Grasas Trans. Se utilizan en la industria alimentaria para mejorar el sabor y textura de los alimentos. Se obtienen a partir de aceites vegetales por hidrogenización que es un proceso químico. Las grasas trans elevan el colesterol malo y reducen el colesterol bueno, por si fuera poco también hacen aumentar el nivel de triglicéridos. Un consumo excesivo de grasas trans se relaciona con diversos tipos de cáncer además de ser un factor de riesgo para el corazón. Por estos motivos se recomienda evitar completamente este tipo de grasas. En el siguiente enlaces puedes consultar más información sobre las grasas trans.

Alimentos con grasas trans. Fritos y horneados como rosquillas, bollos o galletas son algunos de los alimentos más habituales con este tipo de grasas. En la etiqueta pueden identificarse como trans o bien como Aceite vegetal hidrogenado o parcialmente hidrogenado. Desgraciadamente la normativa europea no obliga a informar en la etiqueta si el aceite ha sido o no hidrogenado por lo que nunca podemos estar seguros en estos casos.

Desde TCUIDA creemos que son necesarios más estudios sobre los efectos de los diferentes tipos de grasas de la alimentación en el organismo, ya que las grasas son un grupo de compuestos heterogéneos y de gran complejidad.

Muchos interrogantes tienen que ser despejados todavía, pero de lo que no cabe duda es que las grasas son mucho más que una fuente de energía y un condicionante del riesgo cardiovascular.

Puesto que cambiar los hábitos de vida es difícil y se asocia con riesgos de carencias y desequilibrios nutricionales, existen nuevas alternativas de enriquecimiento de alimentos con algunos nutrientes (esteroles vegetales, ácidos grasos n-3, etc.) que pueden ayudar a conseguir beneficios terapéuticos y preventivos sobre la salud.

Tamara Velasco

Nutricionista Centros TCUIDA

Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
678 Hits
0 Comentarios

Las grasas que sí tenemos que consumir

Las grasas que sí tenemos que consumir

En los últimos 10 años muchas fracciones lipídicas han recibido atención al comprobarse su importancia en la prevención de diversas patologías y deterioros. Las investigaciones realizadas y el desarrollo de alimentos enriquecidos con estas fracciones lipídicas (ácidos grasos omega-3 [w-3], esteroles vegetales...) abren nuevos caminos en la búsqueda de una mejora de la salud y calidad de vida, por modificación en el consumo de grasas.

Pero, ¿Qué son las grasas?, ¿Dónde las podemos encontrar?

Las grasas son un conjunto heterogéneo de sustancias que tienen en común su insolubilidad en agua y su solubilidad en solventes orgánicos (como éter o cloroformo). Se encuentran en todas las células (animales y vegetales) y se pueden sintetizar a partir de los hidratos de carbono.

¿Qué alimentos podemos tomar que no sean perjudiciales en nuestro organismo?

Grasas Beneficiosas

Son beneficiosas para la salud las grasas insaturadas que no forman parte de las grasas trans. Entre ellas destacan las grasas Monoinsaturadas y dos tipos de grasas poliinsaturadas: Ácido graso Omega 3 y Ácido graso Omega 6.

Las grasas Monoinsaturadas son muy recomendables porque reducen el nivel de colesterol malo (LDL) y ayudan a aumentar el colesterol bueno (HDL). Se recomienda que aproximadamente la mitad de las grasas ingeridas sean monoinsaturadas.

Alimentos con grasas monoinsaturadas. Este tipo de grasa abunda en el aceite de Oliva, aguacates, almendras y avellanas. También en algunos productos de origen animal como el bacalao o el pato.

Omega 3. Se trata de un ácido esencial que el cuerpo humano no puede producir por sí mismo, por lo tanto debe formar parte de la dieta. Como en el caso de las grasas monoinsaturadas el ácido graso omega 3 ayuda a mejorar los niveles de colesterol, además previene la formación de coágulos en sangre, reduciendo el riesgo de arritmias y regulando la presión arterial.

Alimentos con Omega 3. Se encuentra sobretodo en el pescado, especialmente en los azules como la sardina, el salmón, el emperador o la anchoa. Los pescados blancos como la merluza, el lenguado o el rape tienen menor cantidad de omega 3 por ser menos grasos. Este tipo de ácidos grasos también se encuentran en las nueces y en las semillas de lino.

Alimentos enriquecidos con Omega 3. Algunos alimentos como los huevos, la leche y otros productos lácteos se comercializan como “enriquecidos con omega 3″. A veces se hace referencia a los tipos de ácido graso omega 3 DHA y EPA. El DHA tiene la ventaja adicional de favorecer el desarrollo neurológico de los fetos y recién nacidos aunque ambos se consideran beneficiosos para la salud. En cualquier caso todavía no hay estudios definitivos que demuestren que un consumo habitual de este tipo de alimentos vaya a ofrecer los mismos resultados que el consumo de pescado y otros alimentos naturales.

El Ácido graso omega 6 es también beneficioso para la salud aunque puede considerarse menos ”excelente” que el anterior. Se trata también de un ácido graso esencial. Por lo tanto debe incluirse en la dieta pero con ciertas limitaciones, no debe superar el 10 por cien del total de calorías ingeridas en la dieta

Tamara Velasco

Nutricionista Centros TCUIDA

Valora este artículo del blog:
0
Continuar leyendo
664 Hits
0 Comentarios
Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

Últimos Comentarios

Sin comentarios todavía.

Suscribrime al Blog

dulce cosmelan envejecimientos cutáneo make up mala digestión ejercicio fisico radiofrecuencia facial exposición sol kilos fitoterapia lineas de expresión tratamientos faciales engondar remodelar carboxiterapia o2 body perfection celulitis dura exfoliante Verano caminar pestañanas semi-permanentes alimentos depurativos macedonia dunkan planchas regalos complementos dietéticos comer oxigenoterapia Facial promociones complementos alimenticios lpg concentración dietas leche creatividad envejecimiento osteoporosis 4 de febrero pelo bonito daños calcio intolerancia gluten tejido adiposo comer fuera dieta de la zona agua colágeno tcuida junior lifting aniversario alergeno manchas solares claves Navidad Maquillaje parásito colesterol malo masa grasa Natura Bissé medicina natural envejecimiento cutáneo cocina sana exfoliación corporal aceite de oliva virgen piel sana the cure reafirmar piel dieta adecuada manos guisos caseros Primavera desayuno higien facial minerales acumulación de agua Tcuida maspalomas cosméticos propósitos 2014 ciclismo aprendizaje low cost correr estilo de vida postverano temperatura contorno de ojos cumpleaños fases celulitis concienciar Centro TCuida Lagasca Concurso daños solares hidratación celebración tupper tratamientos cosméticos falsos mitos dieta detox estar vital alteraciones circulatorias consejos alimentarios Cosmética centro TCUIDA vida nueva favorecer digestiones garnar codigos colesterol camianr potenciar bronceado cavitación maquillaje iluminador salud visual Tratamientos estéticos beneficios pestañas firmeza jooging sol adiposidad localizada vista dieta hiperproteica vientre efecto flash gases Pies grasas saturadas Radiofrecuencia OCU nochebuena bebidas refrescantes ampollas flash alimentos de temporada hallowen exfoliar verduras eficacia anisakis dieta sana cocinar peso receta circulación quemar grasas dietas milagro dióxido de carbono descuentos ejercicios polioles electroestimulación alimentación sana productos cosméticos dieta macrobiotica 2015 prevenir exfoliacion fotodepilación exfoliación piel Hombres crema anticelulítica trucos ensalada de arroz mesodrainer alimentación equilibrada electroporación montignac Nutrición #trucoTCUIDA frio Deporte comer despacio Cofares elastina Tcuida nutrición estreñimiento ganar peso recetas alimentos saciantes carnes magras sistema rollaction depilación grasa tratamientos belleza pieles deshidratadas Alimentación consumo hipercolesterolemia comuniones bascula edulcorantes Manchas estómagos delicados premios comer en el trabajo tcuida lagasca recetas saludables azúcar stevia lash perfecti bolsas en los ojos promciones barra de labios protección solar estómagos natación aperitivos fotoprotectores Dieta depurativa hiperpigmentación dieta equilibrada microdermoabrasión alergia primaveral mesoterapia virtual facial cuidado centros TCUIDA cocina fácil frutas de temporada mascarillas tensoras hipocalórica rollitos de verduras omega pescados menú energía hortalizas comida tradicional endomodelaje invierno cansancio miel comer bien antioxidantes digestión Tratamientos Peelings pescado depurar organismo trans anticelulítico DIA DE LA MADRE guarniciones 40 años obesidad moreno alcohol tripa caries azucares dietista niños cardiovascular eliminar toxinas tratamiento facial excesos grasa abdominal tratamiento corporal youtube aumento pedo promoción frutas hambre proteger pelo flexiones triceps platos tradicionales piscina frutos secos Operación Bikini dieta shapiro menú depurativo IPL cena animal estética médula espinal Consejos de Salud peeling cuidados de belleza facebook dieta mediterránea dormir espacio de salud legumbres cuerpo extensión pestañas estrés y ansiedad agencia español piel obesidad infantil celulitis blanda detox aprendeconTCUIDA tomar el sol integral flexiones ejercicio aeróbico Tratamientos corporales aparatología comer sano beauty melanina control peso Tcuida Nutrición dieta sin glúten Habitos preparación sol propiedades sentadillas celulitis edematosa año nuevo ojos #beautyloversday ensaladas divertidas diabetes blog belleza excesos comida dejar de fumar deshidratación aumento de peso tipos tapas saludables protección sol Corporal depilación laser sequedad comidas prevenir celulitis presión arterial antioxidante grasas alimentación saludable ensalada de pasta masticar alimentos efecto lifting #propósitoTCUIDA 30 años vegetariana tratamientos corporal monoinsaturados vacaciones salud beta-carotenos celiaquía ondas calorías 20 años imc ayunar piel deshidratada omega 3 dieta variada bellez TCUIDA adelgazar Ejercicio crisis mitos bolso engordar beauty propósitos bicicleta electroforesis tratamiento estético facial vitaminas artitris platos calientes acné ensalada de mango cafeína dia mundial contra el cancer bienestar mesoterapia micropartículas abdominales peeling químico grasas saludables bronceado bronceado instántaneo premio peeeling químico luz pulsada mente tratamientos de belleza eliminar hinchazón ingredientes saludables aerobic rejuvenecimiento facial salado extensiones pestañas blog TCUIDA alimentación equlibrada nutrientes barriga memoria nuevo año cáncer pocas calorías exfoliación facial objetivos vida saludable alimentos contra la alergia Dieta bodas nutri propósitos comida rápida grasa acumulada presoterapia flacidez otoño cuidados sorteo comodidad cirugía Belleza cereales cerebro antienvejecimiento eva mansilla gluten pigmentación enfermedades cardiovasculares tapear caña de azucar inconvenientes beneficios agua comida laser lipolitico cuidar pelo Pelo piel castigada limpieza facial celiacos truco TCUIDA celulitis efectos negativos cocina TCUIDA problemas musculares carne tratamiento despigmentante light retención de líquidos perder kilos quemaduras solares consejos vida sana manicura hortaliza psicología gymkana navidad imperfecciones piel escapada romántica cuero cabelludo tratamientos facial bajar peso beber agua serum reparadores cejas youtubers dieta vegerarianda grasa corporal calor estudio nutricional blog nutrición mascarilla piernas hinchadas tratamientos medicos alimentos tiempo ejercicio anaeróbico regalo beneficios alimentos san valentín puntas de diamante Labios

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.