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¡Adiós al cabello seco!

¡Adiós al cabello seco!

¿Quién no ha soñado con tener un cabello saludable y sedoso? Nuestro ajetreado día a día y consecuentemente, la falta de tiempo y cuidado hace que nuestro pelo se dañe y se seque.

Existen muchos motivos que pueden explicar la sequedad del cabello. Algunos de estos factores que influyen en su alteración del equilibrio natural son: la deshidratación del cuero cabelludo, los malos hábitos de cuidado y peinado, la utilización de los productos excesivamente agresivos o incluso el clima adverso presente en diferentes lugares.

En este artículo encontrarás consejos para mejorar la calidad de tu pelo de una forma sencilla y cómoda. Sólo tienes que seguir estas indicaciones:

-El primer paso que tienes que tener en cuenta es la preparación apropiada del cabello. Un buen corte de pelo puede eliminar las puntas partidas o dañadas y otorgar un brillo especial. Recomendamos cortarte el pelo cada 2 ó 3 meses.

-No te laves el cabello todos los días, ya que, con cada lavado se elimina la película lipídica que lo protege.

-Aclárate el pelo con agua de temperatura tibia y si quieres conseguir más brillo y suavidad, acaba el aclarado de las puntas con agua fría.

-Acondiciona profundamente tu pelo utilizando un acondicionador para cabello seco y dañado y déjalo aplicar durante 20 minutos.

-Evita el peinado con calor usando secadores de pelo, planchas de pelo o rizadores, ya que pueden causar sequedad. Anímate e intenta secar tu pelo al natural, ¡lo agradecerás!

-Evita las permanentes, la decoloración y los tratamientos de color para el cabello ya que dañarán también a tu cuero cabelludo.

-Utiliza productos que contengan ingredientes de cuidado como el aloe vera y la manteca de karité que sirven para reparar las zonas más dañadas y devuelven la suavidad a los cabellos secos.

Esperemos que estos consejos de belleza os sean útiles y recordad también que practicar deporte y dormir lo suficiente son elementos clave en la mejora de la calidad del cabello.

¿Y tú? ¿Tienes algún consejo para el cuidado de tu pelo? ¡Cuéntanoslo!

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Este año cuida tu mente

Este año cuida tu mente

El post de hoy es algo diferente, comienza el año y por eso queremos hacer algo especial. Nos alejamos de los típicos trucos y consejos sobre belleza y nutrición y nos centramos en la salud interior, la salud emocional.

Por ello, hemos hablado con la psicóloga Maialen Echarte y nos ha dejado claro cuales son los mejores consejos para comenzar un año nuevo, con las pilas cargadas y con muchas metas y objetivos por cumplir:

1. Es conveniente hacer una lectura de los objetivos del año pasado que hemos dejado sin cumplir. Valoraremos las posibilidades de alcanzarlos este año, y si no es así, podemos sacarlos de nuestra lista y proponer otros más asequibles para poder decir... “a por ellos”. Tener planes inalcanzables o con los que realmente no nos sentimos identificados en nuestro guión, no nos ayuda a esforzarnos más, sino que nos aleja de ellos. Así que pregúntate ¿Qué me hace feliz?, ¿Lo puedo lograr?, ¿Cómo lo voy a hacer?. Además, renovar planes, siempre nos hace sentir ese bienestar de empezar de cero.

2. Es muy positivo tomarse un tiempo para analizar qué personas forman parte de nuestra vida en este momento de ella. Dedicar un tiempo a llamar por teléfono a alguien a quien hace mucho no preguntamos qué tal le van las cosas, escribir una carta, un mail, un washap que se aleje de esos mensajes cotidianos del “a qué hora quedamos“ etc. Nos hace darnos cuenta con más intensidad de quién tenemos al lado, y en resumen, sentimos el bienestar de mostrar nuestro amor a aquellos que nos importan, puede ser nuestro mejor regalo.

3. ¡Prepara un buen calendario 2015! Te ayudará a avistar el año, los acontecimientos más importantes, podrás incluir todo aquello que te apetezca hacer y lo mejor... recuerda dejar espacios en blanco para rellenar día a día y será un perfecto recopilatorio de todo lo que te ocurra este nuevo año. Si ya lo hacías, puedes echar un vistazo a todo lo que has vivido en el año 2014, dar las gracias por ello, sentir tanto lo bueno como lo malo que te hagan sentir esos recuerdos y decirles adiós.

4. Aprende a interpretar la vida desde un prisma realista. Todos sabemos que lo bueno y lo malo forman parte de la vida misma. Aprender a vivir con ello y estar preparado/a para que en este nuevo año ocurran cosas geniales y otras menos apetecibles, esto nos coloca en un lugar más sano. Pase lo que pase, el tiempo avanza y el reto es disfrutar durante el camino. No te aprendas solo la teoría, haz un esfuerzo por aceptarlo de verdad, todo es por y para algo y en cualquier caso, todo pasará.

5. Flexibiliza tu mente y evita la rigidez, ya que tan solo consigue alterarnos y presionarnos, restándonos eficacia ante nuestros pasos. Si hay objetivos que no cumples, que no alcanzas, si hay cosas que no salen como esperabas, siempre hay una carretera secundaria para llegar a un lugar que merece la pena. Quizás no todo sale a pedir de boca, pero si luchas por dar sentido a tus pasos en lugar de resignarte por lo que no ha salido, te sentirás satisfech@ y feliz. Preocúpate de conocerte, valorarte, respetarte y cuidarte y haz todo lo que esté en tu mano para mantener estos principios.

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Con el frío cuida mas tu piel

Con el frío cuida mas tu piel

Los dermatólogos coinciden, en los meses de más frío las consultas por problemas y enfermedades de la piel se reactivan. Normalmente, tenemos la mala costumbre de mimar nuestra piel solamente en verano, ya que la precaución y el conocimiento en torno a los riesgos que tiene el sol es más común. Sin embargo, queremos que os quedéis con este dato, las bajas temperaturas congestionan la piel, lo que provoca la deshidratación (el frío hace que las venas se contraigan). Por lo que si los vasos sanguíneos están más contraídos existirá menos circulación de nutrientes y oxígeno. Otra de las razones por la que nuestra dermis tiene esa carencia de agua es a causa los radiadores, los cuales provocan la evaporación de la humedad del ambiente. ¿Cómo tenemos que cuidarnos la piel? Os mostramos unos sencillos pasos y trucos para que el frío de este invierno no agriete y dañe en exceso la piel:

  1. Lo primero de todo es realizar una buena limpieza: por la mañana y también por la noche, limpia tu rostro con un producto como la leche/crema limpiadora (para que los productos que apliquemos posteriormente puedan penetrar perfectamente).
  2. Protégela: elegir una buena crema hidratante, y mejor todavía si tiene factor de protección solar de 15 o 20 SPF es la clave para mantener tu piel con la humedad necesaria.
  3. Trata de evitar: los cambios bruscos de temperatura, la calefacción, incluso el fumar agrava y reseca todavía más la piel.

Nuestro #trucoTCUIDA: A pesar de que tengas mucho frío por las bajas temperaturas trata de no tomar duchas con agua excesivamente caliente, ya que conseguiremos que la piel se reseque.

Y a ti, ¿en qué época del año se te resaca más la piel, verano o invierno?

Fuente: ESTAR VITAL Nº86

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