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Retención de líquidos, ¡Qué problema!

Retención de líquidos, ¡Qué problema!

Muchas veces aún cuidándonos lo suficiente no adelgazamos o aumentamos nuestro peso de forma inexplicable. Esto puede ser debido a un problema que afecta a muchas personas y se acentúa con la llegada de las altas temperaturas; la retención de líquidos.

¿A qué nos referimos cuando hablamos de retención de líquidos?

Se trata de un trastorno metabólico, que da lugar a una acumulación de agua en los tejidos. Generalmente, este problema se refleja en formación de edemas en la zona abdominal, en las manos y piernas.

Hay estados fisiológicos como son embarazo, menopausia, obesidad que pueden dar lugar a problemas en la retención de líquidos, como consecuencia de las alteraciones hormonales tan ligadas a estos estados. También, problemas como la insuficiencia cardíaca, renal y hepática pueden ser causa de retención de líquidos.

Adicionalmente, existen otras situaciones que pueden potenciar estos síntomas, por ejemplo, las altas temperaturas, estar mucho tiempo sentado o por el contrario pasar muchas horas de pie. En cuanto a la alimentación podemos destacar factores que actúan en este sentido, como una ingesta excesiva de sal, y el consumo elevado de alimentos elaborados.

Existen diversas formas de tratar la retención de líquidos, fármacos específicos o remedios naturales;

La cola de caballo es una de las especies naturales más utilizadas para tratar este problema. Su alto contenido en potasio, calcio, y ácido ascórbico, hace que tenga efectos diuréticos.

El abedul, es un árbol cuyos componentes fenólicos y terpénicos le conceden ciertas propiedades diuréticas beneficiosas, puesto que no es agresivo para los riñones.

Lo ideal es combinar estos suplementos alimenticios, junto con unos hábitos de vida saludables (hidratación adecuada, disminución de la ingesta de sal, ...), así conseguiremos paliar los efectos de la retención de líquidos.

Sin duda, unas sencillas pautas que nos harán huir de uno de los problemas que más quebraderos de cabeza nos produce con la llegada del buen tiempo.

En Tcuida tenemos suplementos orientados específicamente para la retención de líquidos. Pregunta en tu Farmacia por Tcuida Diure, tu mejor aliado de nuestra gama.

Nadia Salvador, Asesora Nutricional TCUIDA

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