Slide background
Slide background
Slide background
Slide background

La tripa, ¿el enemigo invencible?

La tripa, ¿el enemigo invencible?

Con la llegada del verano, el temido flotador que intentamos disimular durante todo el año nos desafía y queremos hacerle frente. ¿Se puede? ¡Sí se puede! Para hacerlo solo debes seguir algunos consejos que, con constancia, os concederán el vientre plano con el que lleváis soñando tanto tiempo.

1. Es indispensable comer cinco veces al día, equilibradamente con alimentos basados en la dieta mediterránea, sin embargo, muchas veces tendemos a comer alimentos poco sanos entre horas. Una opción para evitarlo es ayudarnos con productos que disminuyan la sensación de hambre, como Siluet Plus, que además, favorecen la eliminación de grasas y el tono muscular.

2. Beber dos litros de agua al día, para asegurar un correcto balance hídrico y compensar las pérdidas de líquido del metabolismo. Además de regular nuestra temperatura corporal nos ayuda a evacuar los desechos y permite que se produzcan reacciones químicas en nuestras células.

3. Evitar el estreñimiento, ya que nos causa hinchazón en la zona del vientre que es precisamente la que desearíamos eliminar. Algunos productos nos pueden ayudar también con el tránsito como es Aquaslim ABD, que contiene linulina, una fibra soluble prebiótica que nos ayuda a regular el tránsito y eliminar la hinchazón. Los zumos de limón y piña también ayudan como digestivos en comidas copiosas.

4. Hacer ejercicio físico, y esto no implica tumbarse en el suelo y hacer 200 abdominales de una sola vez, de nada nos sirve tener los abdominales perfectos si están cubiertos por una capa de grasa. Lo ideal es el ejercicio cardiovascular, con el running ligero, bici, etc., superando siempre los 45 minutos, para acabar con algunos ejercicios específicos para tonificar la piel de nuestra barriga. Otra opción es practicar con los abdominales hipopresivos, es decir, meter barriga todo el día, de forma que además mejoremos nuestra postura.

Si quieres sacar el máximo partido a tus horas de ejercicio ayúdate con GrassPlus, ya que el mn-glucorato que contiene favorece el metabolismo de las grasas y mejoran el funcionamiento hepático.

5. Controla el estrés. Cuando estamos continuamente en tensión, nuestro cuerpo libera cortisol, que es una sustancia que produce más acumulación de grasa en la barriga y nos predispone a padecer enfermedades cardiovasculares. Para evitarlo, opta por el ejercicio físico.

6. Toma yogures. Además de sanos y riquísimos, los yogures y otros alimentos ricos en bacterias vivas como kefir, fermentos lácticos, etc., nos ayudan a cuidar la flora bacteriana que habita en nuestro sistema digestivo, por lo que además de aumentar nuestras defensas nos ayudan a evitar el estreñimiento. Muchas barrigas son fruto de malas digestiones por culpa de una alimentación desequilibrada o de una flora bacteriana pobre.

Paula Arda

Nutricionista Centros TCUIDA

Valora este artículo del blog:
0
Este verano, a la playa con tu bolso TCUIDA
Para un mejor bronceado, el secreto: La exfoliació...

Artículos relacionados

Comentarios

 
No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

Últimos Comentarios

Sin comentarios todavía.

Suscribrime al Blog

complementos alimenticios codigos alcohol vida sana hidratación grasa acumulada omega edulcorantes piscina Pies digestión grasa colágeno cuidados de belleza exfoliación facial reafirmar piel pestañanas semi-permanentes desayuno pieles deshidratadas youtube Deporte aumento pedo sentadillas manos retención de líquidos animal tratamiento estético facial consumo exfoliar celulitis dura celiacos serum reparadores nutrientes vida saludable cáncer promoción tcuida junior carnes magras depurar organismo natación crisis flexiones triceps enfermedades cardiovasculares efecto flash dia mundial contra el cancer presoterapia Navidad lifting exfoliación piel falsos mitos 30 años año nuevo comidas sol dieta detox piel grasas productos cosméticos integral inconvenientes cocinar comodidad beber agua prevenir creatividad comer despacio mala digestión calor concienciar lineas de expresión tratamientos faciales eva mansilla antioxidante estética aumento de peso contorno de ojos eliminar toxinas caries adelgazar objetivos Tratamientos manicura fotodepilación comida rápida frutas de temporada envejecimiento cutáneo potenciar bronceado truco TCUIDA protección sol kilos centro TCUIDA dieta adecuada extensión pestañas omega 3 IPL diabetes jooging tripa exfoliacion salud visual beneficios hipercolesterolemia menú depurativo verduras blog belleza estómagos delicados aceite de oliva virgen dieta shapiro quemar grasas cavitación Labios cuidar pelo peso energía ojos tratamientos facial cejas complementos dietéticos aparatología centros TCUIDA Peelings platos calientes vacaciones hortalizas tupper mascarilla exposición sol cuero cabelludo fitoterapia cena memoria gymkana navidad oxigenoterapia promciones dieta sin glúten endomodelaje bolso barra de labios peeling químico regalos tcuida lagasca postverano detox colesterol Belleza nuevo año cocina fácil laser lipolitico Tratamientos corporales consejos alimentarios otoño vida nueva micropartículas parásito concentración Maquillaje efectos negativos estilo de vida claves camianr recetas facebook bienestar tomar el sol protección solar beauty dietas radiofrecuencia facial crema anticelulítica san valentín Pelo tratamientos de belleza regalo Facial hiperpigmentación bajar peso efecto lifting recetas saludables comer fuera garnar circulación dieta sana masa grasa pigmentación agencia español bodas espacio de salud engordar alimentos de temporada alimentación equilibrada intolerancia gluten acumulación de agua dieta de la zona Hombres moreno proteger pelo eficacia piel sana tejido adiposo polioles presión arterial #beautyloversday cerebro 20 años minerales rollitos de verduras antioxidantes lash perfecti dieta mediterránea ayunar depilación exfoliación corporal guarniciones blog nutrición low cost comer sano OCU Radiofrecuencia tratamiento corporal pelo bonito grasas saludables cuidado quemaduras solares gluten envejecimiento bronceado perder kilos elastina light ganar peso aprendeconTCUIDA comer en el trabajo premios Concurso propósitos 2014 ejercicio aeróbico ejercicio anaeróbico preparación sol tapear dietas milagro carboxiterapia rejuvenecimiento facial bolsas en los ojos ondas deshidratación Cofares alteraciones circulatorias obesidad infantil trucos bellez aprendizaje médula espinal alimentos contra la alergia dieta vegerarianda Verano extensiones pestañas imc DIA DE LA MADRE cuerpo pestañas gases alimentación saludable estrés y ansiedad dieta macrobiotica cardiovascular estreñimiento alergia primaveral daños solares monoinsaturados Corporal ensalada de arroz ensalada de mango comer bien leche promociones youtubers psicología #trucoTCUIDA obesidad tratamientos cosméticos ejercicios cuidados salado bascula Cosmética estómagos estudio nutricional maquillaje iluminador ciclismo platos tradicionales frio remodelar piel deshidratada dietista tratamientos belleza prevenir celulitis menú correr cosmelan Centro TCuida Lagasca estar vital mesoterapia 40 años sorteo beneficios agua favorecer digestiones trans Tratamientos estéticos niños alimentos depurativos bebidas refrescantes Ejercicio dejar de fumar Manchas peeling eliminar electroporación cafeína limpieza facial mesoterapia virtual facial beta-carotenos grasa corporal Consejos de Salud caña de azucar premio salud blog TCUIDA guisos caseros stevia Dieta depurativa descuentos cocina sana sequedad planchas cumpleaños beneficios alimentos Dieta luz pulsada grasa abdominal frutos secos dunkan vegetariana alimentos saciantes sistema rollaction depilación laser cereales masticar alimentos ingredientes saludables dulce pescados calorías macedonia #propósitoTCUIDA control peso Tcuida Nutrición cocina TCUIDA nochebuena the cure ensaladas divertidas melanina legumbres hambre Primavera TCUIDA bronceado instántaneo anisakis medicina natural abdominales Operación Bikini mitos dióxido de carbono flacidez celulitis edematosa grasas saturadas comer comida tratamiento despigmentante miel celiaquía temperatura piernas hinchadas fotoprotectores alimentación sana 2015 azúcar cansancio dieta variada excesos comida mesodrainer 4 de febrero engondar Habitos dieta equilibrada acné consejos invierno pocas calorías ampollas flash excesos vista aniversario manchas solares frutas fases celulitis make up montignac electroestimulación cosméticos comuniones electroforesis agua colesterol malo Alimentación nutri propósitos mascarillas tensoras tipos artitris adiposidad localizada hallowen hipocalórica propiedades alimentación equlibrada mente imperfecciones piel tratamiento facial microdermoabrasión vitaminas hortaliza beauty propósitos tiempo Tcuida maspalomas ejercicio fisico barriga tapas saludables hinchazón aerobic flexiones antienvejecimiento tratamientos medicos carne vientre o2 body perfection Natura Bissé anticelulítico bicicleta receta pescado dieta hiperproteica celulitis envejecimientos cutáneo celebración puntas de diamante Nutrición ensalada de pasta celulitis blanda higien facial comida tradicional cirugía peeeling químico daños azucares firmeza dormir escapada romántica caminar osteoporosis alergeno alimentos tratamientos corporal Tcuida nutrición piel castigada aperitivos exfoliante lpg calcio problemas musculares

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.