Slide background
Slide background
Slide background

Este año cuida tu mente

Este año cuida tu mente

El post de hoy es algo diferente, comienza el año y por eso queremos hacer algo especial. Nos alejamos de los típicos trucos y consejos sobre belleza y nutrición y nos centramos en la salud interior, la salud emocional.

Por ello, hemos hablado con la psicóloga Maialen Echarte y nos ha dejado claro cuales son los mejores consejos para comenzar un año nuevo, con las pilas cargadas y con muchas metas y objetivos por cumplir:

1. Es conveniente hacer una lectura de los objetivos del año pasado que hemos dejado sin cumplir. Valoraremos las posibilidades de alcanzarlos este año, y si no es así, podemos sacarlos de nuestra lista y proponer otros más asequibles para poder decir... “a por ellos”. Tener planes inalcanzables o con los que realmente no nos sentimos identificados en nuestro guión, no nos ayuda a esforzarnos más, sino que nos aleja de ellos. Así que pregúntate ¿Qué me hace feliz?, ¿Lo puedo lograr?, ¿Cómo lo voy a hacer?. Además, renovar planes, siempre nos hace sentir ese bienestar de empezar de cero.

2. Es muy positivo tomarse un tiempo para analizar qué personas forman parte de nuestra vida en este momento de ella. Dedicar un tiempo a llamar por teléfono a alguien a quien hace mucho no preguntamos qué tal le van las cosas, escribir una carta, un mail, un washap que se aleje de esos mensajes cotidianos del “a qué hora quedamos“ etc. Nos hace darnos cuenta con más intensidad de quién tenemos al lado, y en resumen, sentimos el bienestar de mostrar nuestro amor a aquellos que nos importan, puede ser nuestro mejor regalo.

3. ¡Prepara un buen calendario 2015! Te ayudará a avistar el año, los acontecimientos más importantes, podrás incluir todo aquello que te apetezca hacer y lo mejor... recuerda dejar espacios en blanco para rellenar día a día y será un perfecto recopilatorio de todo lo que te ocurra este nuevo año. Si ya lo hacías, puedes echar un vistazo a todo lo que has vivido en el año 2014, dar las gracias por ello, sentir tanto lo bueno como lo malo que te hagan sentir esos recuerdos y decirles adiós.

4. Aprende a interpretar la vida desde un prisma realista. Todos sabemos que lo bueno y lo malo forman parte de la vida misma. Aprender a vivir con ello y estar preparado/a para que en este nuevo año ocurran cosas geniales y otras menos apetecibles, esto nos coloca en un lugar más sano. Pase lo que pase, el tiempo avanza y el reto es disfrutar durante el camino. No te aprendas solo la teoría, haz un esfuerzo por aceptarlo de verdad, todo es por y para algo y en cualquier caso, todo pasará.

5. Flexibiliza tu mente y evita la rigidez, ya que tan solo consigue alterarnos y presionarnos, restándonos eficacia ante nuestros pasos. Si hay objetivos que no cumples, que no alcanzas, si hay cosas que no salen como esperabas, siempre hay una carretera secundaria para llegar a un lugar que merece la pena. Quizás no todo sale a pedir de boca, pero si luchas por dar sentido a tus pasos en lugar de resignarte por lo que no ha salido, te sentirás satisfech@ y feliz. Preocúpate de conocerte, valorarte, respetarte y cuidarte y haz todo lo que esté en tu mano para mantener estos principios.

Valora este artículo del blog:
0
Cómo compensar los excesos navideños
Aliméntate correctamente y vence al insomnio

Artículos relacionados

Comentarios

 
No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

Últimos Comentarios

Sin comentarios todavía.

Suscribrime al Blog

desayuno lash perfecti eliminar toxinas comodidad vegetariana exfoliar alimentos de temporada blog belleza detox cuerpo piscina agencia español estómagos delicados vacaciones comer sistema rollaction comer sano estómagos descuentos aprendizaje guarniciones consejos alimentarios cuidado cereales envejecimiento cutáneo alimentación equlibrada premio edulcorantes escapada romántica vida sana ayunar micropartículas ondas codigos aumento pedo tcuida lagasca 20 años aniversario vida nueva espacio de salud dieta variada Tcuida nutrición mascarilla mente truco TCUIDA contorno de ojos claves cansancio bascula vientre dióxido de carbono Deporte alimentos depurativos cuidados de belleza peeeling químico aumento de peso IPL alimentos salud visual beber agua niños oxigenoterapia manchas solares natación Tratamientos estéticos barra de labios comida tradicional grasas saludables celulitis blanda energía cáncer ejercicio aeróbico alimentación saludable daños aceite de oliva virgen cuidados control peso Tcuida Nutrición tupper TCUIDA daños solares promciones jooging cocina TCUIDA efectos negativos sol mitos Corporal bajar peso dulce perder kilos microdermoabrasión 2015 fitoterapia make up celebración Hombres creatividad colesterol malo quemaduras solares hiperpigmentación cumpleaños rollitos de verduras obesidad Belleza concienciar Manchas blog TCUIDA 40 años pestañas efecto flash engordar bronceado instántaneo intolerancia gluten 4 de febrero cena Dieta colágeno regalos tratamiento facial grasas dieta adecuada dieta detox Alimentación estudio nutricional comer bien calor tratamientos medicos frutas vida saludable consumo obesidad infantil retención de líquidos comida rápida exposición sol crema anticelulítica firmeza youtubers circulación bicicleta youtube remodelar nochebuena comer fuera imperfecciones piel platos calientes quemar grasas bebidas refrescantes carnes magras calcio grasa dietista san valentín dejar de fumar serum reparadores engondar productos cosméticos alteraciones circulatorias higien facial eficacia estilo de vida crisis estrés y ansiedad grasa acumulada comer en el trabajo rejuvenecimiento facial piel deshidratada tratamientos de belleza 30 años polioles dia mundial contra el cancer Tratamientos facebook dieta vegerarianda promociones mesoterapia dieta sin glúten artitris nuevo año mascarillas tensoras propiedades camianr presoterapia frutas de temporada melanina tiempo dietas deshidratación dieta shapiro agua #trucoTCUIDA alergeno cuero cabelludo Verano Centro TCuida Lagasca masa grasa regalo digestión envejecimiento centro TCUIDA tipos protección sol calorías lifting propósitos 2014 nutri propósitos puntas de diamante Natura Bissé comida legumbres trucos Cofares verduras omega 3 postverano celiacos tapear parásito cuidar pelo mesoterapia virtual facial menú depurativo abdominales sequedad acné pigmentación salado macedonia psicología miel elastina potenciar bronceado estar vital cocinar Concurso electroforesis hinchazón #propósitoTCUIDA depurar organismo grasa abdominal planchas low cost peso piernas hinchadas temperatura Tcuida maspalomas cafeína beneficios recetas saludables ensaladas divertidas Primavera Nutrición adelgazar acumulación de agua Radiofrecuencia DIA DE LA MADRE ampollas flash aprendeconTCUIDA objetivos alergia primaveral guisos caseros flacidez sentadillas tomar el sol bolsas en los ojos correr colesterol limpieza facial montignac ingredientes saludables caña de azucar dormir tripa celiaquía memoria masticar alimentos preparación sol favorecer digestiones exfoliación facial nutrientes antioxidantes beauty propósitos o2 body perfection Cosmética frutos secos gases adiposidad localizada diabetes ojos cirugía menú enfermedades cardiovasculares peeling químico pocas calorías hipercolesterolemia pestañanas semi-permanentes celulitis manos proteger pelo pescados alimentación equilibrada cosmelan cejas Maquillaje bellez Navidad caries gymkana navidad antienvejecimiento otoño ejercicios beauty presión arterial alimentación sana comidas concentración laser lipolitico cosméticos tratamientos facial receta azúcar azucares manicura tratamiento corporal ensalada de pasta Labios complementos alimenticios blog nutrición maquillaje iluminador antioxidante alcohol peelings ejercicio fisico tratamientos corporal exfoliante hidratación vista celulitis edematosa efecto lifting tejido adiposo piel sana recetas salud trans Dieta depurativa anisakis beta-carotenos excesos Pelo sorteo grasas saturadas cavitación premios stevia centros TCUIDA electroporación alimentos saciantes frio Facial ensalada de mango inconvenientes aerobic moreno gluten mesodrainer bronceado radiofrecuencia facial Consejos de Salud endomodelaje hortaliza garnar dietas milagro pieles deshidratadas ciclismo médula espinal extensión pestañas cocina sana animal imc comuniones reafirmar piel hortalizas año nuevo protección solar minerales estética platos tradicionales excesos comida extensiones pestañas #beautyloversday vitaminas estreñimiento depilación laser tratamiento despigmentante tratamiento estético facial ejercicio anaeróbico exfoliación piel envejecimientos cutáneo pelo bonito depilación integral OCU eva mansilla pescado ensalada de arroz dieta hiperproteica invierno lpg hambre fotoprotectores exfoliacion consejos electroestimulación flexiones triceps bolso anticelulítico osteoporosis dieta mediterránea ganar peso prevenir celulitis tratamientos belleza dieta equilibrada Tratamientos corporales fotodepilación grasa corporal the cure beneficios alimentos caminar promoción medicina natural mala digestión carne Ejercicio Pies tratamientos cosméticos hallowen falsos mitos Operación Bikini Habitos flexiones dieta macrobiotica beneficios agua kilos piel dunkan cardiovascular fases celulitis aperitivos lineas de expresión tratamientos faciales cocina fácil aparatología bodas dieta de la zona complementos dietéticos leche celulitis dura comer despacio bienestar monoinsaturados carboxiterapia light hipocalórica barriga problemas musculares tapas saludables prevenir luz pulsada tcuida junior piel castigada peeling eliminar omega exfoliación corporal alimentos contra la alergia cerebro dieta sana

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.