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Celulitis ¿Por qué eres tan díficil? Parte 1

Celulitis ¿Por qué eres tan díficil? Parte 1

La celulitis es una acumulación de tejido adiposo en diferentes partes del cuerpo. Son nódulos de grasa y toxinas que dan lugar a esa característica apariencia de piel de naranja.
Tras la pubertad, hasta el 95% de las mujeres la padecen. Se piensa que su formación puede estar determinada por algún componente hormonal, ya que es extraño encontrarla entre los hombres.

Las mujeres cuentan con depósitos de grasa bajo la piel divididos en segmentos por fibras de tejido conjuntivo. Al aumentar el cúmulo de grasas, aumenta el tamaño de los compartimentos mientras que los tabiques permanecen iguales. Esta presión es lo que forma el típico aspecto de la celulitis.

Fases de la celulitis.

1. Alteración circulatoria: Se forma edema (cúmulo de líquidos) como consecuencia de alteraciones venosas, linfáticas y de la dilatación de los vasos sanguíneos de la piel. Aparece pesadez de piernas y la zona se nota espesa y fría. No apreciamos la piel de naranja a simple vista pero sí al presionar la zona. Es un proceso reversible.

2. Aumenta el edema al acentuarse la dilatación de los vasos y escapar el suero de su interior hacia el tejido subcutáneo (Bajo la piel). Además de los síntomas de la fase 1, aparecen estrías rojizas y varices e, incluso, dolor al presionar la zona.

3. Degeneración del colágeno que forma las distintas capas de la piel. Los bloques que ensamblan las células grasas se amorfan y las presionan formando la visible piel de naranja (micronódulos). La piel se torna más fría, flácida y seca y aparecen hoyuelos. Esta fase empeora en períodos pre y posmenopáusicos y dificulta su reversibilidad.

4. Se forman macronódulos: Los vasos sanguíneos se siguen comprimiendo impidiendo que el tejido se pueda nutrir adecuadamente. La piel adquiere un aspecto acolchado, aparecen estrías blanquecinas y se acentúa la flacidez. Esta fase es prácticamente irreversible.

¿Cómo combatirla?

La mejor arma contra la celulitis es la prevención. Sí bien, como en todo, no solemos ponernos manos a la obra hasta que al lobo se le ven algo más que las orejas.
Lo importante en este caso, será abordar el problema lo antes posible antes de que los síntomas sean irreparables.

- Realiza ejercicio a diario. La actividad física mejora la circulación venosa y linfática, estimula la quema de grasas y fortalece los músculos. El resultado será una piel más tersa, saludable e hidratada.
- Evita el tabaco y el estrés que oxidan y dañan nuestras células.
- No utilices mal calzado ni prendas muy ajustadas durante muchas horas. Esto dificulta la circulación y fomenta la aparición de la celulitis.
- Evita las exposiciones prolongadas al sol o a fuentes de calor (calefacciones). Las altas temperaturas dilatan los vasos sanguíneos y dificultan el retorno venoso.
- Estimula tu circulación con masajes en las zonas afectadas, siempre de abajo hacia arriba (en dirección al corazón). También son muy útiles las duchas de contraste frío-calor.
- Busca un peso óptimo. El sobrepeso empeora la circulación y aumenta el edema en las extremidades inferiores.
- Evita el estreñimiento, no abuses de la sal y bebe 1,5L de agua diario.

Sigue atenta... te seguiremos contando los mejores tratamientos para acabar con ella.

Laura Domingo, Asesora Nutricional TCUIDA

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