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Beneficios y riesgos de tomar el sol

Beneficios y riesgos de tomar el sol

Con las vacaciones la mayoría pasamos horas y horas en la playa, piscina, montaña... sitios en los que estamos expuestos al sol.

Hay que tener en cuenta que el sol tomado con moderación y protección aporta grandes beneficios: aumenta la vitalidad, mejora la sensación de bienestar, estimula el sistema inmunológico, favorece la producción de vitamina D y mejora las afecciones dermatológicas como es la psoriasis y el acné.

Pero la exposición solar excesiva, entraña riesgos para la piel: eritema, quemaduras leves, ampollas o inflamación, pecas, lunares, manchas pigmentarias, reacciones alérgicas, fotoenvejecimiento (arrugas prematuras) flacidez y hasta cáncer de piel.

Es muy importante que elijas el protector solar más adecuado a tu tipo de piel, evita la exposición entre las 12:00 y las 16:00h y aplica el producto de forma generosa unos 20-30 minutos antes de la exposición al sol y después de cada baño.

Recuerda que los niños son más vulnerables a los riesgos del sol, hay que protegerlos de la exposición a los rayos UV cuando estén al aire libre. Los bebes deben permanecer siempre a la sombra.

¡No estropees tus vacaciones innecesariamente por una exposición al sol excesiva! Las vacaciones son para disfrutar, descansar, recuperar energía... en definitiva tener tiempo para ti y los tuyos... y por supuesto tomar el sol pero siempre con protección.

Desde TCUIDA os deseamos unas muy felices vacaciones!!

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